孕期散步别大意 这四点要多注意

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2018-10-03

  二、时间要选对  如果家里只有小两口的话一天之中也就早餐和晚餐两人是一起食用的,早餐吃完后就要赶着出门去上班根本不会想着要散步,所以通常如果孕妇想要丈夫陪同一起散步的话只能是在晚餐过后,但是其实一天之中最佳的散步时间是在早上10点到下午两点之间。   在这段期间孕妇和胎儿的状态都比较稳定,刚饱饭后的那段期间胎儿的胎动会比较强烈,这个时候其实是不建议孕妇外出走动的,特别是在孕晚期,大着个肚子胎儿还时不时的踹上两脚,饱饭后出门其实还是风险比较大的。

  在十点到十四点这个期间,孕妇刚吃过早饭,也消化的差不多了,这时候出门散步就比较安全,如果是夏天的话,十点到十二点是比较合适的,再迟些正是一天最热的时候,这个时候出门反倒有可能中暑。 散步的时间不用太长,半小时足矣。

  三、孕早期散步尤其谨慎  在孕早期,胎儿还不算是个人,顶多算是个胎盘,这个期间是胎儿最不稳定的时候,也是最容易流产的时候。 这个时候如果孕妇要出门走走的话时间一定不能太长,家附近稍微走动下就可以回来了,千万不能去热闹的地方。 通常家附近最热闹的地方就是大妈跳广场舞的地方,孕妇散步就要避开这些地方。